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关注健康睡眠,我们在行动!

来源:     发布时间:2019年03月28日 15:36     作者:卫计委_平谷          浏览量:

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  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

  为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠协会研究会把世界睡眠日正式引入中国。

  为了让更多的人了解睡眠相关知识,关注身体健康情况,平谷区精保所根据北京市及平谷区卫生和计划生育委员会的号召,整理相关宣传材料,下发给各乡镇精防医生,要求大家根据单位实际情况,在2019321日以健康心理,良好睡眠为主题开展了睡眠日的宣传活动。

  平谷区精神病医院副院长刘国友带领社区科相关人员在本院门诊大厅进行宣传活动,同时,18个乡镇精访医生利用媒体播放宣传动画片、发放宣传材料、微信朋友圈分享、发表微博、开展健康知识讲座等形式开展宣传活动,共计发放宣传材料1000余份,让更多人了解到了什么是正确的睡眠、如何科学合理安排睡眠、减少睡眠障碍的发生等知识,这对于大家养成良好的睡眠习惯,保障身心健康起到了积极的效果。

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